четверг, 3 февраля 2011 г.

10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.


10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.


Оказывается, есть удовольствия, которые способны продлить нам ЖИЗНЬ.

1. СМЕЙТЕСЬ И УЛЫБАЙТЕСЬ

Когла мы смеемся, мы хорошеем и молодеем. Лицевые мышцы приходят в движение, в легкие поступает больше кислорода, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, наконец, просто розовеют щеки и поднимается настроение!

2. ИЩИТЕ ЛЮБИМУЮ И ИНТЕРЕСНУЮ РАБОТУ.

Любимое дело способствует моложавости, утверждают французы. А тот, кому не нравится своя работа, выглядит на 5 лет старше.

3. ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕКСОМ.

Во время близости в организме вырабатываются гормоны радости - эндорфины, поэтому тот, кто 2 раза в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе сторонников воздержания. еще секс укрепляет иммунитет и улучшает фигуру - за 30 минут близости сжигается в среднем 200 ккал.

4. НИКОГДА НЕ УНЫВАЙТЕ.

Оптимисты живут дольше пессимистов, так как их иммунную и нервную системы не ослабляют депрессии.

5. ДВИГАЙТЕСЬ.

Даже 8 минут в день занятий спортом в день продлевают молодость и приносят жизненный тонус.

6. ДОСТАВЛЯЙТЕ СЕБЕ РАДОСТЬ.

Иногда балуйте себя чем-нибудь приятным, даже если это кажется неразумным.

7. НЕ ГАСИТЕ В СЕБЕ ГНЕВ.

Не копите и не держите в себе обиды, умейте проговаривать вслух вашу обиду.

8. ЗАДАЙТЕ РАБОТУ СЕРЫМ КЛЕТОЧКАМ

Разгадывайте кроссворды, читайте, считайте в уме, заставляя работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

9. ЦЕЛУЙТЕСЬ.

Те, кто часто целуется живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. когда мы целуемся, в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают память и сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту ( хорошая тренировка сердца), повышается давление, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию эндорфинов и успокаивает нервную систему.

10. ЛЮБИТЕ.

Американские ученые подсчитали, что любовь продлевает нам жизнь в среднем на 5 лет. Австралийские медики утверждают, что любовь двух полов: женщины и мужчины - это долголетие счастливой семейной жизни.

Источник:

Журнал "Все для женщины" № 27 от 23 июня 2009 года

2 комментария:

  1. ох,Алён,по всем пунктам получается,что я счастлива)

    ОтветитьУдалить
  2. маришка! так это же здорово!!!!! поздравляю!!!!!
    и желаю тебе всегда быть счастливой!!!!!

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...